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ラグリーフィットネスは、アメリカ・ロサンゼルス在住のセレブトレーナー、セバスチャン・ラグリーが考案したメソッドです。メガフォーマーやマイクロフォーマー等の独自のマシンを使うことで筋肉に対して高強度で低負荷な刺激を与え、より早く、より効率的に理想の体をつくることができます。

セバスチャン・ラグリー

通常、トレーニングを行う際には、ダイエットをしようと思ったら有酸素運動、筋肉をつけたいと思ったらウェイトトレーニング、というように、組み合わせて行うことがほとんどです。ラグリーフィットネスでは、一つの動作に「有酸素性」「持久性」「体幹」「柔軟性」「バランス」と様々な要素が含まれていることから、有酸素効果と無酸素効果を同時に実現することができ、余分な脂肪がなくメリハリのある「トーンド・ボディ(引き締まった体)」をつくることができます。

現在、米国Lagree Fitness, Inc社認定のラグリーフィットネスインストラクターになるための養成コースは英語でのみの開催となっていることから、日本ではまだ馴染みの少ないラグリーフィットネスですが、海外では30ヶ国で400以上のスタジオがラグリーフィットネスを展開しています。

日本語でも養成コースを開催して欲しいとのお声を受けて、2022年より開催予定。日本語の養成コースにご興味のある方は、こちらをご覧ください。


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